Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna prowadzona jest głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz w nurcie terapii schematów, choć wykorzystywane są także techniki innych podejść terapeutycznych.
Umów spotkanie
Jest to pomoc polegająca na regularnych, cotygodniowych spotkaniach terapeutycznych ukierunkowanych na rozwiązanie określonych problemów, postrzeganych przez pacjenta jako zaburzające jego funkcjonowanie, pełnienie ról życiowych czy utrudniające dobre relacje z innymi.
Czas terapii zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta.
Pierwsze 2-3 wizyty mają charakter diagnostyczny. Następnym celem terapii jest wprowadzenie trwałych, pozytywnych zmian w życiu prywatnym i zawodowym pacjenta, dotyczących: zachowania, emocji, objawów fizjologicznych oraz sposobu myślenia. Przy użyciu różnorodnych technik terapeutycznych poszukuje się lepszych niż dotychczas sposobów myślenia, zachowania, wyrażania emocji, a w konsekwencji - rozwiązania obecnego problemu lub osiągania wyznaczonych celów. Pacjent zdobywa nową wiedzę i umiejętności oraz zachęcany jest do ich testowania między sesjami.
Psychoterapia indywidualna zalecana jest w przypadku różnych zaburzeń klinicznych:
- zaburzeń lękowych (napadów paniki, fobii, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, zespołu stresu pourazowego),
- zaburzeń depresyjnych,
- zaburzeń odżywiania (anoreksji, bulimii),
- zaburzeń snu,
- uzależnień
- zaburzeń psychosomatycznych (bóle głowy, brzucha)
Jak również w takich problemach jak:
- obciążenie nadmiernym stresem
- problemy z podejmowaniem decyzji
- brak asertywności
- niska samoocena
- nieśmiałość i trudności w kontaktach z innymi ludźmi
- wypalenie zawodowe